mgrAleksandra
Baczyńska
psycholog
Konsultacja psychologiczna - pierwsza wizyta
Konsultacja psychologiczna - kolejna wizyta
Konsultacja psychologiczna młodzieży - pierwsza wizyta
Konsultacja psychologiczna młodzieży - kolejna wizyta
Diagnoza ΑDНD
Jestem psychologiem, absolwentką jednolitych studiów magisterskich na Uniwersytecie im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie o specjalności psychologia kliniczna z neuropsychologią. Uzupełniłam swoje wykształcenie o przygotowanie pedagogiczne dla psychologów w Wyższej Szkole Kształcenia Zawodowego we Wrocławiu. Moje doświadczenie zawodowe obejmuje pracę z młodzieżą oraz dziećmi w różnorodnych środowiskach edukacyjnych i terapeutycznych.
Doświadczenie zdobywałam w uznanych placówkach, takich jak Szpital Psychiatryczny im. Józefa Babińskiego, a także na Oddziale Psychiatrii Szpitala Specjalistycznego im. Ludwika Rydygiera w Krakowie. Specjalizuję się w pracy z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16. roku życia. Pomagam w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, obniżonym nastrojem, zaburzeniami lękowymi oraz kryzysami psychologicznymi. Wspieram również rozwój osobisty i kształtowanie poczucia własnej wartości.
Podczas spotkań dbam o tworzenie bezpiecznej przestrzeni, która sprzyja otwartości i budowaniu zaufania. Pracuję głównie w oparciu o techniki Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) oraz podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach (TSR). Regularnie uczestniczę w szkoleniach i superwizjach, aby zapewnić moim pacjentom wsparcie na najwyższym poziomie zgodne z aktualnymi standardami naukowymi i etycznymi.
Magister psychologii: Uniwersytet im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego, Kraków – psychologia kliniczna z neuropsychologią.
Studium Pedagogiczne: Wyższa Szkoła Kształcenia Zawodowego, Wrocław – przygotowanie pedagogiczne dla psychologów.
Psycholog: XVI Liceum Ogólnokształcące im. K.K. Baczyńskiego, Kraków – wsparcie uczniów w trudnych chwilach, prowadzenie mediacji w sytuacjach kryzysowych, rozpoznawanie potrzeb uczniów, organizowanie szkoleń z zakresu profilaktyki uzależnień i edukacji s
Psycholog: Szkoła Podstawowa Specjalna i Szkoła Przysposabiająca do Pracy im. Ludwika J. Kerna, Kraków – wsparcie dzieci z niepełnosprawnościami, prowadzenie zajęć terapeutycznych oraz wsparcie dla rodziców.
Staż: Poradnia Zdrowia Psychicznego PSYCHE-med, Kraków – przeprowadzanie testów psychologicznych, analiza wyników i ich interpretacja.
Praktyka: Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy im. Marii Grzegorzewskiej, Żywiec – wsparcie psychologiczne dzieci oraz współpraca z zespołem nauczycieli w zakresie diagnozy i pomocy psychologicznej.
Jak skutecznie pracować z pacjentem z depresją, wykorzystując techniki CBT?
Studium Terapii i Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach
Samookaleczenia w szkole podstawowej i średniej – strategie wsparcia
Przemoc w szkole – przyczyny, diagnozowanie i działania
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) – efektywne kształtowanie umiejętności psychospołecznych i życiowych
Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna (CBT) – zaawansowane techniki terapeutyczne
Współczesne tempo życia, codzienne wyzwania oraz presja społeczna mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne. Profesjonalna pomoc psychologiczna pozwala lepiej zrozumieć siebie, poradzić sobie z trudnościami i wprowadzić pozytywne zmiany w codziennym funkcjonowaniu.
Psycholog może pomóc w takich sytuacjach jak:
- Zaburzenia nastroju, w tym przedłużający się smutek, brak energii czy utrata zainteresowania codziennymi aktywnościami,
- Zaburzenia lękowe, takie jak uporczywy niepokój, ataki paniki, lęk społeczny czy irracjonalne obawy,
- Trudności z koncentracją, organizacją i realizacją codziennych zadań, które mogą wpływać na efektywność w pracy lub nauce,
- Problemy w relacjach z innymi ludźmi, wynikające z konfliktów, braku zrozumienia lub trudności w wyrażaniu uczuć.
Wsparcie w kształtowaniu poczucia własnej wartości i rozwoju osobistego
Niskie poczucie własnej wartości może prowadzić do obniżonej samooceny, unikania wyzwań i poczucia braku kontroli nad własnym życiem. Psycholog pomaga pacjentom pracować nad akceptacją siebie, budowaniem pewności siebie oraz rozwijaniem umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
W pracy terapeutycznej często wykorzystywane są metody o udowodnionej skuteczności, takie jak:
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – koncentruje się na identyfikacji i modyfikacji negatywnych myśli oraz zachowań, które wpływają na emocje i samopoczucie. W ramach CBT pacjenci uczą się praktycznych strategii, które pomagają im lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i zmniejszyć wpływ trudnych emocji.
- Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) – skupia się na poszukiwaniu i wzmacnianiu zasobów pacjenta, które pomagają w osiągnięciu pożądanych zmian. W TSR większy nacisk kładzie się na przyszłość i rozwiązania, niż na analizowanie przeszłości, co pozwala szybko zauważyć pierwsze efekty pracy terapeutycznej.
Rozwój osobisty i poprawa jakości życia
Wsparcie psychologiczne obejmuje również:
- Rozwój osobisty, który pozwala odkrywać własne możliwości, cele i marzenia,
- Poprawę umiejętności komunikacyjnych, co sprzyja budowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi,
- Pracę nad efektywnym radzeniem sobie ze stresem i budowaniem odporności psychicznej.
Jak wygląda proces terapii?
Spotkanie z psychologiem to okazja do bezpiecznej rozmowy w atmosferze zrozumienia i akceptacji. Terapeuta dostosowuje metody pracy do indywidualnych potrzeb pacjenta, wspierając go w identyfikacji problemów, wyznaczaniu celów i rozwijaniu umiejętności, które pomagają wprowadzać pozytywne zmiany.
Kiedy warto zgłosić się po pomoc?
Jeśli odczuwasz trudności emocjonalne, które wpływają na Twoje życie codzienne, relacje z bliskimi lub ogólne samopoczucie, wizyta u psychologa może być pierwszym krokiem w stronę poprawy jakości życia i odnalezienia wewnętrznej równowagi.
